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哪些食物可以補充膠原蛋白？

患者：女，29歲

病情描述:
膠原蛋白這種營(yíng)養品比較貴，所以我希望通過(guò)飲食來(lái)達到調理，哪些食物含有膠原蛋白？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不僅僅只是營(yíng)養品，才含有膠原蛋白，很多食物也有。在補充膠原蛋白的同時(shí)，多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，可以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞，能夠有助于膠原蛋白的吸收和利用。
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