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更年期女人吃點(diǎn)什么比較補?

患者:女,55歲

病情描述:
我剛進(jìn)入更年期,每天都覺(jué)得很不舒服,這種情況要吃點(diǎn)什么才能補一補?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以服用一些谷維素。到了更年期的女性因長(cháng)期用腦過(guò)度,記憶力已大不如前,還會(huì )有反應遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無(wú)力等現象,因此飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類(lèi)的補腦食物,少吃油膩食物。
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