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工作忙時(shí)怎么增加活動(dòng)量？

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-04-08 15:26

病情描述:
我工作很忙，沒(méi)時(shí)間做運動(dòng)，這種情況該怎么增加活動(dòng)量呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
增加活動(dòng)量需要抓住每一個(gè)機會(huì )，建議不要乘坐電梯（電扶梯），步行上下樓梯。走路去商店，提早在目的地前一站下車(chē)。增加溜狗的時(shí)間和次數。增加修整花園的時(shí)間和次數。經(jīng)常四處走動(dòng)或做些雜事。
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