一只腳受傷了用單拐還是雙拐

一只腳受傷時(shí),若僅需短期支撐且平衡能力較好,可選用單拐;若需長(cháng)期支撐或存在平衡障礙,建議使用雙拐。
單拐適用于輕度損傷或短期康復階段,如踝關(guān)節扭傷后短期行動(dòng)不便。使用時(shí)需將拐杖置于健側腋下,通過(guò)健側手臂分擔患側壓力,避免患肢過(guò)度負重。單拐操作靈活,適合上下樓梯或狹窄空間移動(dòng),但對使用者核心肌群和平衡能力有一定要求。需注意調整拐杖高度至手腕橫紋處,防止腋下神經(jīng)受壓。
雙拐更適合中重度下肢損傷或平衡能力較差者,如骨折術(shù)后恢復期。雙拐能提供更穩定支撐面,將體重均勻分配至雙側上肢,顯著(zhù)降低患肢負重比例。使用時(shí)應保持雙拐與患肢同步移動(dòng),形成三點(diǎn)步態(tài)模式。雙拐雖移動(dòng)速度較慢,但能更好預防跌倒風(fēng)險,尤其適合老年或肥胖患者。需定期檢查橡膠防滑墊磨損情況,確保支撐穩定性。
無(wú)論選擇單拐或雙拐,初期均需在康復師指導下練習正確步態(tài)。拐杖高度應使肘關(guān)節屈曲15-20度,行走時(shí)身體保持直立避免前傾。建議配合穿戴防滑鞋,居家移除地毯等障礙物。若出現手腕疼痛或腋下麻木,應及時(shí)調整使用方式或咨詢(xún)醫療人員??祻推陂g可逐步進(jìn)行患肢非負重訓練,如踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
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