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體能活動(dòng)的好處有哪些？

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-04-11 15:03

病情描述:
同事基本不怎么生病，他說(shuō)自己每周都會(huì )做體能活動(dòng)，那定期體能活動(dòng)都有什么好處？？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
定期做體能活動(dòng)對身體健康有極大好處，具體可：提高心臟和肺的功能；穩定血壓；保持肌肉張力，減少因骨性關(guān)節炎而發(fā)生肌肉痙攣；使關(guān)節連接更牢固，減少發(fā)生骨骼脆裂；增強身體的協(xié)調性、活動(dòng)性和平衡能力（因此不易跌倒）；保持體重，甚至降低體重。
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