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含維生素A多的食物有哪些?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-04-13 16:25

病情描述:
經(jīng)常在電腦前工作,眼睛干澀,而且頭發(fā)也干枯的厲害,聽(tīng)說(shuō)補充維生素A可以緩解,哪些食物中含這種維生素比較多?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
山芋能緩解眼睛干澀、頭發(fā)干枯的癥狀。山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內會(huì )自動(dòng)轉化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
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