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怎么咀嚼食物比較容易消化?

患者:女,27歲

病情描述:
前段期間去檢查身體,醫生說(shuō)我有一些消化不良現象,讓我嚼一會(huì ),怎么嚼食物比較容易消化呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在咀嚼食物的時(shí)候,最好是小口的咀嚼,如果大口咀嚼,食物會(huì )很難以充分分解,一般來(lái)說(shuō)一口食物最好是咀嚼25次左右,這樣食物會(huì )呈現糊狀,會(huì )更容易消化和吸收。
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
細嚼慢咽食物比較容易消化。消化不良多數是由于攝入過(guò)多油膩性食物所致,在日常生活當中經(jīng)常暴飲暴食,或者是大量喝酒也會(huì )引發(fā)消化不良,而且還會(huì )伴隨惡心和嘔吐,嚴重者就會(huì )出現腹痛以及腹瀉,需要通過(guò)口服健胃消食片來(lái)進(jìn)行治療。
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