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月子期間該注意什么?

患者:女,28歲

病情描述:
家里的老人畢竟年齡大了,有些想法跟我們年輕人不一致,特別是月子期間,我們該注意什么呢?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間需注意休息、飲食、衛生及情緒調節。

產(chǎn)后身體處于恢復期,應保證每天8-10小時(shí)睡眠,避免提重物或長(cháng)時(shí)間站立。飲食上選擇易消化且營(yíng)養豐富的食物,如鯽魚(yú)湯、小米粥、豬肝等,少量多餐,每日飲水1500-2000毫升。保持會(huì )陰清潔,每日用溫水清洗,惡露未凈時(shí)勤換衛生巾。室內溫度維持在24-26℃,每天開(kāi)窗通風(fēng)2次,每次30分鐘。情緒波動(dòng)時(shí)可通過(guò)深呼吸或與家人溝通緩解,避免流淚或情緒激動(dòng)。若出現發(fā)熱、劇烈腹痛或惡露異味需及時(shí)就醫。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,適當進(jìn)行產(chǎn)后康復操,避免直接吹風(fēng)或接觸冷水。

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