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吃種子食物有什么好處？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-04-10 12:21

病情描述:
我現在在備孕期，家里人讓我經(jīng)常多吃一些種子時(shí)，吃種子食物有啥好處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要身體更健康，最好是每天是一大勺磨碎的植物的種子，比如花生，核桃和黑芝麻等，從營(yíng)養上來(lái)講，總之，食物中含有很豐富的維生素e和礦物質(zhì)，有很好的抗衰老效果，并且還有助于懷孕。
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