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高考前緊張心理如何調節？

患者：男，39歲 提問(wèn)于2018-09-19 20:50

病情描述:
孩子即將面臨高考，我們作為家長(cháng)的都很緊張，發(fā)現我們的緊張也對孩子造成了不好的影響，那么高考前如何幫助孩子調節緊張心理呢？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科
一年一度的高考又將到來(lái)，考生緊張，家長(cháng)緊張，老師們緊張。特別是那些模擬考試不穩定的考生和家長(cháng)更會(huì )心煩意亂，不知所為，亂了方寸，這場(chǎng)仗可能輸的成份就大了，考前要學(xué)會(huì )心理調節：１、學(xué)會(huì )適度放松；２、警惕心理疲勞；３、調整心態(tài)；４、正確利用心理暗示；５、重視睡眠狀態(tài)
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