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甜食過(guò)量對人體有哪些害處？

患者：女，52歲

病情描述:
我老喜歡甜食，煮菜都喜歡放點(diǎn)糖，甜食過(guò)量對人體有哪些害處？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

甜食過(guò)量可能引發(fā)肥胖、齲齒、血糖波動(dòng)、脂肪肝等健康問(wèn)題，長(cháng)期高糖飲食還與心血管疾病和代謝綜合征風(fēng)險增加有關(guān)。

1、肥胖：

過(guò)量糖分轉化為脂肪囤積，增加內臟脂肪沉積概率。建議控制每日添加糖攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數食物。

2、齲齒：

口腔細菌分解糖類(lèi)產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。需加強口腔清潔，使用含氟牙膏，定期進(jìn)行口腔檢查。

3、血糖異常：

短期內導致胰島素抵抗，長(cháng)期可能誘發(fā)2型糖尿病。出現多飲多尿癥狀時(shí)需檢測血糖，可遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

4、代謝紊亂：

可能引發(fā)非酒精性脂肪肝，伴隨肝區隱痛、乏力等癥狀。需完善肝功能檢查，必要時(shí)使用水飛薊賓、雙環(huán)醇等護肝藥物。

日常建議用新鮮水果替代精制糖，保持每周適度運動(dòng)，定期監測腰圍和血糖等指標。

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