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早餐后吃水果對人體有哪些好處?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-17 19:44

病情描述:
和我一起工作的一個(gè)同事每天早餐后都會(huì )吃一個(gè)水果,早餐后吃水果對人體有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐后吃水果不僅可以增加營(yíng)養,飽腹感也是早餐后吃水果帶來(lái)的好處,人們吃早餐一般都不會(huì )吃得太飽,飯后吃個(gè)水果不但補充營(yíng)養,還可以讓能量維持到中午,保證午飯之前不會(huì )饑餓。如果覺(jué)得早餐沒(méi)吃好的話(huà)可以帶個(gè)香蕉,香蕉更能把饑餓時(shí)間向后推移。此外,早餐后吃水果還可以促進(jìn)消化,有利于營(yíng)養的吸收。
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