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花生怎么吃補血？

患者：女，35歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃花生可以補血，我用小花生來(lái)燉豬蹄，花生怎么吃補血？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

若出現貧血或希望補血，可以適量吃紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅肉

紅肉富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。

2、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵元素和維生素B12，對造血功能有促進(jìn)作用。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提高鐵吸收率。

4、黑芝麻

黑芝麻富含鐵和維生素E，適量食用有助于改善貧血癥狀。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常見(jiàn)的補鐵劑，適用于缺鐵性貧血的治療。

2、富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵對胃腸道刺激較小，適合胃腸敏感人群補鐵。

3、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵可用于口服或注射，適用于嚴重缺鐵性貧血患者。

4、琥珀酸亞鐵

琥珀酸亞鐵吸收率較高，可有效改善缺鐵引起的貧血癥狀。

補血期間應避免同時(shí)攝入影響鐵吸收的食物如濃茶、咖啡，并定期監測血常規指標。

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