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夏天一天喝多少水對身體好

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-16 18:59

病情描述:
感覺(jué)一天到晚喝水,總是喝不夠,夏天一天喝多少水對身體好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
大量出汗后,要及時(shí)補充水分。外出活動(dòng),尤其是高溫作業(yè),一定要保證充足的飲水。但切記,千萬(wàn)不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。建議根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
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