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如何安撫孩子的恐怖情緒？

患者：男，10歲

病情描述:
孩子最近半夜老是做噩夢(mèng)，一定要人陪著(zhù)睡覺(jué)，如何安撫孩子的恐怖情緒？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

安撫孩子的恐怖情緒可通過(guò)情感支持、認知調整、環(huán)境控制和專(zhuān)業(yè)干預等方式實(shí)現?？植狼榫w通常由發(fā)育階段特點(diǎn)、負面經(jīng)歷、家庭氛圍或潛在心理問(wèn)題引起。

1、情感支持

家長(cháng)需通過(guò)擁抱和語(yǔ)言肯定給予安全感，避免否定孩子的恐懼感受?？膳浜鲜褂冒矒嵬婢呋蚶L本建立情緒錨點(diǎn)。

2、認知調整

用簡(jiǎn)單比喻解釋恐怖源，如將雷聲形容為云朵打鼓。家長(cháng)需重復進(jìn)行認知重建，幫助孩子區分想象與現實(shí)威脅。

3、環(huán)境控制

逐步減少恐怖刺激暴露，如調暗燈光而非全黑入睡。建議家長(cháng)記錄觸發(fā)場(chǎng)景，提前做好環(huán)境適應性調整。

4、專(zhuān)業(yè)干預

持續6個(gè)月以上的恐懼可能涉及焦慮障礙，表現為心悸或拒學(xué)。游戲治療和沙盤(pán)療法適用于兒童心理科就診需求。

日?？稍黾渔V含量高的香蕉、富含色氨酸的牛奶等食物，必要時(shí)需在兒童心理醫生指導下評估是否使用抗焦慮藥物。

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