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考試前可以采取哪些適當地放松法

患者:男,17歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:49

病情描述:
兒子馬上就要參加高考了,想知道考試前可以采取哪些適當地放松法?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
考試前需要放松,沒(méi)有放松,心態(tài)不穩會(huì )影響發(fā)揮,正常的放松只會(huì )有益,不會(huì )有害。但也不能太松,否則面臨考試時(shí),精神難以集中。建議:
1.適當休閑,如聽(tīng)歌、下棋、看電影。
2.不過(guò)分的體育活動(dòng)。
3.與同學(xué)逛公園,和老師聊天,一方面了解和交換信息。另一方面可放松心情。
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