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秋天應如何保持精力充沛?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-20 19:16

病情描述:
都說(shuō)春困秋乏,我最近也是上班特別沒(méi)有精神,工作效率很低,有什么辦法可以解決這種問(wèn)題嗎?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
充足睡眠,早睡早起?!饵S帝內經(jīng)》有說(shuō):“秋三月……早臥早起?!痹谇锾?,睡眠上應該做到睡得早、起得早,順應人體養陰藏神的需要,使第二天保持精力充沛,也開(kāi)始做好保養陽(yáng)氣的準備,符合“秋冬養陰”的養生原則。
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