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受災的人會(huì )產(chǎn)生什么心理變化？

患者：男，35歲

病情描述:
作為一名志愿者，我想知道受災后人的心理會(huì )有什么變化？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

受災人群的心理變化通常經(jīng)歷警覺(jué)期、消極期、恢復期、重建期四個(gè)階段，主要表現有焦慮恐懼、悲傷抑郁、創(chuàng )傷后應激障礙、適應障礙等。

1、警覺(jué)期：

災害初期會(huì )出現心跳加快、失眠等生理喚醒癥狀，伴有強烈的不安全感和過(guò)度警覺(jué)，此時(shí)需要保證基本生存需求并提供心理安撫。

2、消極期：

災后1-4周易產(chǎn)生無(wú)助絕望情緒，可能出現創(chuàng )傷性閃回或情感麻木，建議通過(guò)團體心理輔導幫助情緒宣泄。

3、恢復期：

災后1-6個(gè)月逐漸恢復認知功能，但仍存在注意力分散等后遺癥，可進(jìn)行認知行為治療改善負面思維模式。

4、重建期：

半年后進(jìn)入心理重建階段，部分人群可能發(fā)展出創(chuàng )傷后成長(cháng)，需持續關(guān)注幸存者內疚等復雜情緒處理。

建議受災群眾保持規律作息，通過(guò)適度運動(dòng)緩解壓力，出現持續情緒低落時(shí)需尋求專(zhuān)業(yè)心理干預。

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