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喝蜂蜜有助于睡眠嗎？

患者：女，55歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:29

病情描述:
我睡眠不好，半夜總是醒，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)都睡不著(zhù)，睡覺(jué)前喝點(diǎn)蜂蜜能促進(jìn)睡眠嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
蜂蜜有促進(jìn)睡眠的作用。每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開(kāi)水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
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