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為什么穿藍色衣服時(shí)心情會(huì )放松？

患者：女，27歲

病情描述:
每次我穿藍色衣服時(shí)，感覺(jué)自己的心情會(huì )不由自主的放松，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

穿藍色衣服時(shí)心情放松可能與色彩心理學(xué)效應、環(huán)境聯(lián)想、生理反應以及文化暗示等因素有關(guān)。

1. 色彩心理學(xué)

藍色在色彩心理學(xué)中被證實(shí)具有鎮靜作用，能降低血壓和心率，促進(jìn)大腦分泌具有放松作用的化學(xué)物質(zhì)。

2. 環(huán)境聯(lián)想

人類(lèi)對藍天、海洋等自然元素的積極聯(lián)想會(huì )通過(guò)視覺(jué)刺激觸發(fā)放松記憶，這種關(guān)聯(lián)性在長(cháng)期進(jìn)化中形成條件反射。

3. 生理反應

特定波長(cháng)的藍光可抑制壓力激素分泌，同時(shí)刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)節細胞調節生物節律，產(chǎn)生類(lèi)似自然光照的舒緩效果。

4. 文化暗示

社會(huì )文化將藍色建構為寧靜象征，長(cháng)期的心理暗示使個(gè)體在接觸藍色時(shí)自動(dòng)激活預設的放松認知模式。

選擇藍色系服裝時(shí)可搭配深呼吸練習，避免在需要高度警覺(jué)的場(chǎng)合過(guò)度使用冷色調衣物。

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