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喝酒能解除心理焦慮情緒嗎?

患者:女,44歲

病情描述:
我最近失眠焦慮,特別難受。喝酒能解除心理焦慮情緒嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

喝酒不能解除心理焦慮情緒,反而可能加重焦慮癥狀。酒精雖然能短暫抑制中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生放松感,但會(huì )干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡并引發(fā)戒斷反應。

酒精進(jìn)入人體后會(huì )快速作用于γ-氨基丁酸受體,產(chǎn)生短暫的鎮靜效果,這種作用通常持續1-3小時(shí)。部分人群在飲酒后可能出現心率下降、肌肉松弛等生理變化,表面上看似乎緩解了緊張情緒。但這種效應伴隨著(zhù)血清素和多巴胺系統的紊亂,當血液酒精濃度下降時(shí),機體為恢復平衡會(huì )過(guò)度興奮谷氨酸系統,反而誘發(fā)更強烈的焦慮感。長(cháng)期飲酒者大腦前額葉皮質(zhì)功能受損,情緒調節能力持續下降。

持續飲酒會(huì )導致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常,促使皮質(zhì)醇水平異常升高。這種生理改變會(huì )使人體長(cháng)期處于應激狀態(tài),表現為入睡困難、易驚醒等睡眠障礙,以及無(wú)明確原因的胸悶、手抖等軀體癥狀。研究顯示,酒精依賴(lài)者出現廣泛性焦慮障礙的概率較普通人高3-5倍,戒斷期間約60%患者會(huì )出現急性焦慮發(fā)作。對于已確診焦慮癥的患者,酒精會(huì )降低抗焦慮藥物的療效,并增加藥物不良反應風(fēng)險。

建議通過(guò)規律運動(dòng)、正念冥想等健康方式調節情緒,每日保持30分鐘有氧運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌。出現持續焦慮癥狀時(shí)應及時(shí)到心理科就診,臨床常用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等藥物需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下使用。注意建立規律的睡眠節律,避免攝入含咖啡因飲品,晚餐可適量增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物。

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