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吃燕麥的好處是什么?

患者:女,33歲

病情描述:
我最近早餐改吃燕麥了。吃燕麥的好處是什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐吃麥片是很好的選擇。燕麥能滑腸通便,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來(lái)喝是不錯的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋(píng)果、葡萄干,營(yíng)養又能促進(jìn)排便!
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