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吃蘑菇能補充維生素D嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-15 13:06

病情描述:
我感覺(jué)自己頭暈乏力,失眠無(wú)力。吃蘑菇能補充維生素D嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃蘑菇代替曬太陽(yáng)。吃200克蘑菇對身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素D,經(jīng)常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。
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