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吃得少還運動(dòng)為什么瘦不下來(lái)？

患者：女，22歲

病情描述:
我最近在減肥，吃的不多，而且還經(jīng)常運動(dòng)，但是就是瘦不下去，這是為什么？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
MM們在減肥的過(guò)程中或許會(huì )發(fā)現這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅持運動(dòng)，但是，總是瘦不下來(lái)。這是因為體內得毒素沒(méi)排出，垃圾沒(méi)清理，就算吃得不多也一樣顯胖。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃的少也經(jīng)常運動(dòng)，但是并沒(méi)有達到減肥的效果，主要是由于鍛煉的方法不當引起的，每次運動(dòng)的時(shí)候一定要堅持，半個(gè)小時(shí)以上身體要發(fā)汗以后才能夠達到減肥的效果。當然也可能是時(shí)間太短，因為減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，一段時(shí)間之內體重降低的不是很明顯，需要一個(gè)適應的過(guò)程。
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