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缺鐵性貧血者吃什么能夠補鐵？

病情描述:
我有缺鐵性貧血，缺鐵性貧血者吃什么能夠補鐵呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

缺鐵性貧血者可適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下制定個(gè)性化補鐵方案，同時(shí)注意飲食均衡搭配。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵且吸收率高，建議每周食用1-2次；菠菜含非血紅素鐵需搭配維生素C促進(jìn)吸收；紅肉中的鐵元素生物利用度較高；黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，適合素食者。

二、藥物

硫酸亞鐵是基礎補鐵劑但胃腸刺激較大；富馬酸亞鐵含鐵量高且副作用較??；右旋糖酐鐵適用于口服不耐受者；蛋白琥珀酸鐵吸收率高且胃腸反應輕，需嚴格遵醫囑使用。

補鐵期間應避免與濃茶、咖啡同服，可搭配維生素C豐富的水果，長(cháng)期貧血患者需定期復查血常規評估療效。

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