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吃硬的食物會促進頜骨發(fā)育嗎？

病情描述:
吃東西就覺得不舒服，是不是牙骨有問題了，吃硬的食物會促進頜骨發(fā)育嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃硬的食物一般可以促進頜骨發(fā)育，但需結(jié)合年齡和咀嚼方式綜合判斷。

兒童及青少年處于頜面部骨骼生長高峰期，適當(dāng)咀嚼硬質(zhì)食物如蘋果、胡蘿卜、堅果等，能通過機械刺激促進下頜骨髁突及牙槽骨改建。這種刺激可增強局部血液循環(huán)，激活成骨細胞活性，有助于頜骨寬度與高度的協(xié)調(diào)發(fā)育。對于存在乳恒牙替換期的兒童，規(guī)律咀嚼硬食還能幫助乳牙牙根吸收，引導(dǎo)恒牙正常萌出。

成年人頜骨發(fā)育已基本定型，單純依靠硬食難以改變骨結(jié)構(gòu)。過度咀嚼過硬食物可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)負荷過重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛等癥狀。牙釉質(zhì)磨損、牙隱裂等風(fēng)險也會增加。牙齒排列不齊或存在正畸治療史者，更需避免用單側(cè)咀嚼硬物導(dǎo)致頜骨受力不均。

建議家長為發(fā)育期兒童提供硬度適中的食物，保持雙側(cè)均衡用力。成年人若出現(xiàn)咀嚼不適或關(guān)節(jié)異常，應(yīng)及時就診口腔科排除病理性改變。日?？膳浜峡谇患∪庥?xùn)練操，維持頜面部的功能平衡。

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