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吃燕麥片有哪些功效?

患者:男,32歲

病情描述:
我每天早上都比較喜歡吃燕麥片,常吃燕麥片有哪些功效?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會(huì )很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。餐中纖維含量高的話(huà),就不會(huì )有大腸告小腸的感覺(jué)。纖維能使消化的速度放慢,持續不斷地向血管供應碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。
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