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每次吃多少葵花籽比較好？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-12 13:23

病情描述:
我很喜歡吃葵花籽，但是葵花籽的熱量很高，每次吃多少葵花籽比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
葵花籽不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會(huì )在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺(jué)遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。食可而止：每次80克左右為宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會(huì )嚴重耗費唾液，久而久之會(huì )影響人的口腔健康，甚至影響消化。
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