国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

食用山楂對人體有什么好處?

患者:男,36歲

病情描述:
我每次消化不良時(shí)就喜歡吃山楂,那么這具體對人體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

食用山楂有助于促進(jìn)消化、調節血脂、改善心血管功能、抗氧化及增強免疫力。山楂含有豐富的有機酸、黃酮類(lèi)化合物及維生素C等活性成分,對胃腸功能、血液循環(huán)及代謝調節具有多重益處。

1、促進(jìn)消化

山楂中的有機酸和果膠能刺激胃酸分泌,增強胃腸蠕動(dòng),幫助分解油膩食物,緩解飽脹感。對于功能性消化不良或飲食積滯者,適量食用山楂可改善食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀。需注意胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者應控制攝入量。

2、調節血脂

山楂所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)如金絲桃苷能抑制膽固醇合成,促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。長(cháng)期適量攝入有助于降低血清總膽固醇和甘油三酯水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。高脂血癥患者可配合膳食調整食用。

3、改善心血管功能

山楂提取物具有擴張冠狀動(dòng)脈、增加血流量的作用,其槲皮素等成分能減輕心肌缺血再灌注損傷。對輕度心悸、胸悶等心臟負荷過(guò)重癥狀有一定緩解效果,但嚴重心血管疾病仍需規范治療。

4、抗氧化

山楂富含多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C,能清除自由基,減緩細胞氧化損傷。其抗氧化活性有助于延緩皮膚衰老,降低慢性炎癥反應概率。新鮮山楂的抗氧化能力優(yōu)于加工制品。

5、增強免疫力

山楂中的多糖成分可激活巨噬細胞,促進(jìn)淋巴細胞增殖,調節機體非特異性免疫應答。在季節交替或疲勞狀態(tài)下食用,對預防呼吸道感染有一定輔助作用。

建議每日食用新鮮山楂30-50克或干品5-10克,可制成山楂茶、山楂粥等易吸收的形態(tài)。避免空腹大量食用,胃腸敏感者應去皮去核。合并慢性病或長(cháng)期服藥者需咨詢(xún)醫生,防止與抗凝藥等發(fā)生相互作用。搭配適度運動(dòng)及均衡飲食,能更充分發(fā)揮其健康效益。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>