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膳食纖維有什么功效呢？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-09-15 14:11

病情描述:
營(yíng)養師說(shuō)平時(shí)要多吃含有膳食纖維的食物，膳食纖維到底有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維最有代表性的食物是粗糧，如薏米；黏滑的食物，如海帶、木耳；一些高纖維的蔬菜，如芹菜。是標準的優(yōu)秀護心飲食，可以降低膽固醇、防止血液凝結，有保護心血管的功效。
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