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喝什么湯能給孩子補眼睛呢？

患者：女，40歲

病情描述:
孩子一整天上課眼睛的壓力很大，應該給他燉什么湯補眼睛呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現視力疲勞或需要護眼營(yíng)養補充，可以適量喝胡蘿卜豬肝湯、枸杞葉鯽魚(yú)湯、藍莓銀耳羹、菠菜雞蛋湯等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、越橘提取物膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 胡蘿卜豬肝湯

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，豬肝含有維生素A，有助于視網(wǎng)膜健康。建議家長(cháng)將食材燉煮至軟爛便于消化。

2. 枸杞葉鯽魚(yú)湯

枸杞葉含玉米黃質(zhì)，鯽魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，對視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育有幫助。家長(cháng)需注意剔除魚(yú)刺。

3. 藍莓銀耳羹

藍莓含花青素可緩解視疲勞，銀耳多糖有助于角膜保濕。適合作為加餐飲用。

4. 菠菜雞蛋湯

菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，雞蛋提供卵磷脂，能保護黃斑區。建議每周食用2-3次。

二、藥物

1. 葉黃素酯片

過(guò)濾有害藍光，改善視覺(jué)對比敏感度。需醫生評估后按劑量補充。

2. 維生素A軟膠囊

維持暗視覺(jué)功能，預防夜盲癥。過(guò)量可能中毒，須嚴格遵醫囑。

3. DHA藻油軟膠囊

促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)發(fā)育。對海鮮過(guò)敏兒童禁用。

4. 越橘提取物膠囊

改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞癥狀。不建議長(cháng)期連續服用。

日?？纱钆溲郾＝〔俸蛻?hù)外活動(dòng)，控制電子屏幕使用時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查。出現視物模糊、眼痛等癥狀應及時(shí)就醫。

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