国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蘋(píng)果要削皮再煮嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)蘋(píng)果煮水能治腹瀉,我也想試一試,那蘋(píng)果要削皮再煮嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蘋(píng)果煮制前是否削皮需根據食用需求和個(gè)體差異決定,主要考慮營(yíng)養保留、農藥殘留、口感偏好和消化能力等因素。

1、營(yíng)養保留

蘋(píng)果皮富含膳食纖維和多酚類(lèi)物質(zhì),帶皮烹煮有助于保留更多營(yíng)養成分,但高溫可能破壞部分維生素C。

2、農藥殘留

非有機種植蘋(píng)果表皮可能殘留農藥,建議用鹽水浸泡或小蘇打搓洗,對農殘敏感者應削皮處理。

3、口感需求

帶皮煮制后果皮會(huì )變韌,影響口感;去皮后果肉更易軟爛,適合制作果泥或給嬰幼兒食用。

4、消化能力

胃腸功能較弱者去皮可減少粗纖維刺激,消化不良人群建議去皮后切塊煮至軟爛。

根據食用場(chǎng)景靈活選擇,煮前用流動(dòng)水沖洗30秒可去除大部分表面污染物,有機蘋(píng)果建議帶皮煮制。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>