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花草茶有何功效

患者：女，38歲

病情描述:
剛在網(wǎng)上搜索了下，想做花草茶喝，花草茶有何功效？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

花草茶具有舒緩情緒、改善消化、抗氧化和促進(jìn)睡眠等功效，常見(jiàn)的有菊花茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶和薰衣草茶等。

1、舒緩情緒

部分花草茶如薰衣草茶和洋甘菊茶含有芳香物質(zhì)，能夠幫助緩解焦慮和壓力，適合情緒緊張時(shí)飲用。

2、改善消化

薄荷茶和茴香茶等花草茶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹和消化不良，適合餐后飲用。

3、抗氧化

玫瑰花茶和洛神花茶富含多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于清除體內自由基，延緩衰老。

4、促進(jìn)睡眠

洋甘菊茶和薰衣草茶含有鎮靜成分，能夠幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，適合睡前飲用。

花草茶雖有一定保健功效，但不宜過(guò)量飲用，特殊體質(zhì)或過(guò)敏人群應謹慎選擇，飲用后如出現不適建議及時(shí)就醫。

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