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睡前吃東西對身體有哪些壞處？

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:18

病情描述:
我是個(gè)上班族，最近總是睡覺(jué)前才去吃東西。睡前吃東西對身體有哪些壞處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人如果進(jìn)入睡眠狀態(tài)，機體中會(huì )有一部分的活動(dòng)節奏開(kāi)始放慢，漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。但如果臨睡前吃東西，那么，胃腸、肝、脾等器官就要忙碌起來(lái)，這不僅使它們的負擔加重，還使其他器官得不到充分休息。同時(shí)，大腦皮層主管消化系統的功能區也會(huì )處于興奮狀態(tài)，會(huì )在入睡后常作惡夢(mèng)。如果睡覺(jué)前確實(shí)感到饑餓，可吃一些點(diǎn)心或如香蕉、蘋(píng)果等水果，但吃完之后，至少休息半小時(shí)之后，才去睡覺(jué)。
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