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入夏的時(shí)候要如何調節飲食呢？

患者：女，32歲

病情描述:
剛進(jìn)入夏天，家家戶(hù)戶(hù)也開(kāi)始吹起來(lái)空調，入夏的時(shí)候要如何調節飲食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在初夏，人往往不愿吃高熱量和高脂肪食物，喜清淡飲食，這有悖于合理飲食概念。誠然，個(gè)人口味不一致也是一個(gè)因素，應注意的是，在清淡飲食同時(shí)，要講究營(yíng)養素的搭配，初夏多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，對以后炎熱酷夏的身體質(zhì)能消耗提供足夠的基礎。故應多選食含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。在烹調上也要花樣翻新，增加食欲。
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