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防止牙齦萎縮可以吃南瓜子嗎？

患者：男，71歲

病情描述:
爺爺年老，牙齒不好，吃東西很不好受，防止牙齦萎縮可以吃南瓜子嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

防止牙齦萎縮可以適量吃南瓜子。南瓜子含有鋅、鎂等礦物質(zhì)和維生素E，有助于維持牙齦健康，但需結合口腔衛生護理和均衡飲食。

南瓜子富含鋅元素，鋅是維持牙齦組織修復和免疫功能的重要營(yíng)養素，缺乏鋅可能增加牙齦炎癥風(fēng)險。其含有的鎂元素參與骨骼代謝，對牙槽骨健康有一定幫助。維生素E具有抗氧化作用，可減輕牙齦氧化應激損傷。每日建議食用量為一小把，避免過(guò)量攝入導致胃腸不適或熱量過(guò)剩。需注意選擇原味南瓜子，避免高鹽、高糖加工產(chǎn)品刺激口腔黏膜。

南瓜子不能替代專(zhuān)業(yè)口腔護理。長(cháng)期牙齦萎縮可能與牙周炎、咬合創(chuàng )傷、激素變化或糖尿病等系統性疾病有關(guān)。伴隨牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行牙周檢查。日常需使用軟毛牙刷和牙線(xiàn)清潔，避免橫向刷牙損傷牙齦。吸煙者應戒煙以減少牙齦血管收縮。定期口腔檢查能早期發(fā)現牙周問(wèn)題，必要時(shí)可接受齦下刮治等專(zhuān)業(yè)治療。

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