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秋季應如何適當的選擇食物？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-09-13 20:05

病情描述:
剛入秋季，干燥的氣候就不斷的來(lái)襲，為了可以抵抗干燥，秋季應如何適當的選擇食物？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
具有滋陰潤燥之品銀耳、甘蔗、梨、蜂蜜、藕、烏骨雞、豆漿等;秋季飲食宜“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，如蘋(píng)果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂等果品;飲料宜豆漿、牛奶，最好多食粥能夠健脾胃，生津液。蛋白質(zhì)類(lèi)食品：如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、鱉內、雞蛋、鴨蛋及豆制品等。
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