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筋骨疼痛吃山藥可以嗎？

病情描述:
我筋骨疼痛一直困擾著(zhù)，偶遇老同學(xué)看到我這樣，說(shuō)可以多山藥可以緩解，是嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

筋骨疼痛患者可以適量吃山藥，但需結合具體病因綜合調理。山藥含有黏蛋白、多糖等成分，可能有助于緩解部分炎癥性關(guān)節疼痛，但對器質(zhì)性骨病或神經(jīng)壓迫引起的疼痛效果有限。

山藥富含薯蕷皂苷和尿囊素，具有潛在抗炎作用，可能改善風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病導致的筋骨疼痛。其黏液蛋白能保護胃腸黏膜，適合長(cháng)期服用非甾體抗炎藥導致胃腸不適的患者作為輔助食療。新鮮山藥可蒸煮食用，每日建議攝入量不超過(guò)200克，避免與堿性食物同食影響營(yíng)養吸收。對于骨質(zhì)疏松引起的疼痛，山藥中鈣含量較低，需配合高鈣食物共同攝入。

外傷或腰椎間盤(pán)突出等機械性損傷導致的疼痛，山藥并無(wú)直接治療作用。這類(lèi)疼痛多與局部水腫、神經(jīng)壓迫有關(guān)，需通過(guò)理療或手術(shù)干預。山藥淀粉含量較高，糖尿病患者出現糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變伴疼痛時(shí)，應控制攝入量避免血糖波動(dòng)。部分人群食用山藥可能出現皮膚瘙癢或消化不良，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

筋骨疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨紅腫熱痛、活動(dòng)受限時(shí)，應及時(shí)排查強直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等疾病。日?？膳浜暇植繜岱?、適度拉伸，避免提重物及久坐久站。山藥作為膳食補充需長(cháng)期規律食用，急性疼痛發(fā)作期仍應以規范醫療處置為主。

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