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防曬吃哪些黃紅色蔬果？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:51

病情描述:
去美容院做保養，美容師說(shuō)夏天防曬要吃黃紅色蔬果，那么防曬吃哪些黃紅色蔬果？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
夏天防曬的食物可以選擇黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過(guò)，這類(lèi)食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。
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