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上火不能吃的水果有哪些呢?

患者：女，20歲

病情描述:
我昨天吃了燒烤類(lèi)的食物，有些上火了，上火不能吃的水果有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

出現上火癥狀時(shí)應避免食用榴蓮、荔枝、龍眼、芒果等熱性水果，可適量選擇梨、西瓜、柚子、草莓等涼性水果輔助緩解癥狀。建議調整飲食結構并保持充足飲水，若癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

1、榴蓮

榴蓮含糖量高且性熱，過(guò)量食用易加重口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。濕熱體質(zhì)人群更需嚴格控制攝入量。

2、荔枝

荔枝屬于典型溫補型水果，大量進(jìn)食可能導致體內燥熱積聚。陰虛火旺者食用后可能出現咽喉疼痛、便秘等癥狀。

3、龍眼

龍眼肉甘溫滋補，過(guò)量食用會(huì )助長(cháng)內火。尤其對于存在舌苔黃厚、口臭等實(shí)熱證表現的人群需謹慎食用。

4、芒果

芒果濕熱性質(zhì)明顯，過(guò)敏體質(zhì)者食用可能誘發(fā)皮膚瘙癢。伴有痤瘡發(fā)作或黏膜充血時(shí)應暫時(shí)避免食用。

日?？纱钆渚G豆湯、菊花茶等清熱飲品，保持每日2000毫升飲水量。長(cháng)期反復上火需排查糖尿病等代謝性疾病可能。

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