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秋季如何養成健康飲食習慣？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:59

病情描述:
秋季時(shí)人易出現咽干、干咳等，健康飲食習慣很有必要，秋季如何和養成健康飲食習慣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體，1、肺燥傷肝要吃酸，適當吃點(diǎn)酸味食物，可以強盛肝木，防止肺氣太過(guò)對肝造成損傷，但也不可過(guò)量。2、秋瓜壞肚少吃寒，吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，以保護胃腸，保護肺臟。3、適度飲水最重要，一次飲大量水，會(huì )給胃腸增加負擔，引起不適，只有少量慢飲，才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產(chǎn)生更大的滋潤作用。
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