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含糖食品怎么吃才不毀牙？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:04

病情描述:
現在到處都是含糖的食品，含糖食品怎么吃才不毀牙？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要盡量減少進(jìn)糖次數，并盡量與正餐同步，縮短糖在口腔里的停留時(shí)間，減少糖與細菌的見(jiàn)面時(shí)間，這樣就可以減少兩者聯(lián)合起來(lái)發(fā)揮作用危害牙齒健康的可能。需控制食糖總量。要適當地選擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物，使牙面能得到較好的摩擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過(guò)甜食后，更要及時(shí)清潔口腔。
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