国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃綠色水果有保護視力的作用嗎？

患者：男，30歲

病情描述:
天天看著(zhù)電腦對視力有損害，同事說(shuō)可以吃綠色水果來(lái)保護視力，有這個(gè)作用嗎？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

吃綠色水果有助于保護視力，常見(jiàn)護眼綠色水果有獼猴桃、牛油果、青蘋(píng)果、番石榴，也可遵醫囑補充葉黃素、維生素A膠囊、越橘提取物、β-胡蘿卜素等護眼營(yíng)養素。

一、食物

1、獼猴桃

富含維生素C和葉黃素，能減少藍光對視網(wǎng)膜的氧化損傷。

2、牛油果

含單不飽和脂肪酸和玉米黃質(zhì)，有助于維持黃斑區健康。

3、青蘋(píng)果

果皮中的槲皮素具有抗炎作用，可緩解視疲勞。

4、番石榴

維生素A含量突出，能促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成。

二、藥物

1、葉黃素

作為視網(wǎng)膜黃斑區主要色素，可過(guò)濾有害藍光。

2、維生素A膠囊

治療夜盲癥的基礎補充劑，維持角膜上皮完整性。

3、越橘提取物

花青素成分能改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。

4、β-胡蘿卜素

在體內轉化為維生素A，緩解干眼癥狀。

建議將綠色水果作為膳食補充，出現視力下降或眼干澀等癥狀時(shí)應及時(shí)眼科就診，藥物使用需嚴格遵循醫囑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>