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八月最合適吃哪些水果？

患者：男，30歲

病情描述:
八月到了，許多水果也成熟了，但是八月份吃哪些水果最合適呢？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現營(yíng)養補充或健康調理需求，可以適量吃西瓜、桃子、葡萄、龍眼等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，有助于補充夏季流失的水分，富含維生素A和鉀元素，適合解暑降溫。

2、桃子

桃子含有豐富的果膠和維生素C，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎食。

3、葡萄

葡萄含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇和多種礦物質(zhì)，有助于心血管健康，建議連皮食用以保留更多營(yíng)養。

4、龍眼

龍眼含鐵量較高，有助于改善貧血，但糖分較高，糖尿病患者應控制攝入量。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可補充日常所需維生素C，增強免疫力，適用于果蔬攝入不足人群。

2、復合維生素B片

復合維生素B片有助于維持神經(jīng)系統功能和能量代謝，適合壓力大或飲食不規律者。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可改善食欲不振和免疫力低下，兒童需在醫生指導下調整劑量。

4、益生菌制劑

益生菌制劑能調節腸道菌群平衡，緩解夏季常見(jiàn)的胃腸不適，需避免與抗生素同服。

選擇水果時(shí)需結合個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，避免過(guò)量食用高糖水果，出現不適癥狀應及時(shí)就醫評估。

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