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用食物補血要注意什么

患者：男，35歲

病情描述:
補血的方法有很多，食物補血是最科學(xué)的，那用食物補血要注意什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
用食物補血要注意以下幾個(gè)方面：1.多吃豬肝能補血，含有毒素的血液是分散存于數以萬(wàn)計的豬肝中的，豬肝有營(yíng)養也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。2.阿膠可以補血，要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。3.紅糖補血效果好，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。4.單吃紅棗、枸杞補血，效果是挺微弱的，需要配合其他補血食材食用。
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