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老年人貧血應該吃什么？

患者：女，67歲

病情描述:
奶奶貧血，身體瘦弱，一直想吃些能補血的食物，老年人貧血應該吃什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、葉酸片、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者；菠菜含非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C促進(jìn)吸收；紅棗含少量鐵但能補氣血；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素。

二、藥物

硫酸亞鐵片用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激；琥珀酸亞鐵胃腸道反應較輕；葉酸片治療巨幼細胞性貧血；維生素B12針對惡性貧血，需肌注或口服補充。

貧血老年人應保持飲食均衡，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，定期監測血常規指標。

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