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負卡路里食物對減肥有哪些幫助？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:50

病情描述:
我想減肥，朋友推薦我吃負卡路里食物來(lái)減肥，吃負卡路里食物對減肥有哪些幫助？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
負卡路里食物是指假設你攝取了50卡路里的食物，但你在咀嚼此食物時(shí)消耗了80卡路里，這樣就相當于你吃東西不但沒(méi)有得到能量，反而消耗了能量。這些食物幫助消化體內多余的脂肪，可以很好地幫助減肥。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃富含低卡路里的飲食，然后進(jìn)行運動(dòng)，消耗自身的卡路里，有利于促進(jìn)減肥。低卡路里的食物，比如水滴脂，乳制品，西芹，菠菜等等都含有比較低的能量。而且吃了以后會(huì )有飽腹感，能夠有效地幫助身體燃燒脂肪，所以平時(shí)可以進(jìn)行低卡路里飲食，減少熱量的攝入，避免脂肪的堆積。
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