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吃完草莓可以刷牙嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我剛剛在家吃了一些草莓,吃完草莓可以刷牙嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃完草莓一般可以刷牙,但建議間隔30分鐘再刷。草莓含有果酸和糖分,可能對牙釉質(zhì)產(chǎn)生短暫影響。

草莓中的果酸會(huì )暫時(shí)軟化牙釉質(zhì)表面,若立即刷牙可能增加機械磨損風(fēng)險。草莓殘留的糖分與口腔細菌作用產(chǎn)酸,可能加速齲齒形成。但草莓本身富含維生素C和抗氧化物質(zhì),適量食用對牙齦健康有益。牙釉質(zhì)在接觸酸性物質(zhì)后需要一定時(shí)間再礦化,唾液的中和作用通常需要30分鐘完成。

部分人群牙齒敏感或已有牙釉質(zhì)損傷時(shí),草莓的酸性可能引發(fā)短暫酸痛感。長(cháng)期大量食用高酸性水果且立即刷牙,可能加劇楔狀缺損等牙齒結構問(wèn)題。正畸患者或存在牙齦萎縮者,草莓籽可能滯留牙縫或矯治器中,需更注意口腔清潔時(shí)機。

建議食用草莓后用清水漱口,等待30分鐘再刷牙。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏,刷牙力度需適中。日??纱钆淠汤业雀缓}質(zhì)的食物,幫助中和口腔酸性環(huán)境。若出現持續牙齒敏感或疼痛,應及時(shí)就診檢查是否存在齲齒或牙周問(wèn)題。

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