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瘦小腹吃什么最有效？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:56

病情描述:
俗話(huà)說(shuō)一白遮百丑，一胖毀所有。尤其是腹部的贅肉，那么瘦小腹吃什么最有效？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
瘦小腹吃這些最有效。1.早餐喝咖啡：咖啡有利尿、消除腫脹的作用。除此之外，咖啡還會(huì )刺激副交感神經(jīng)，從而促使腸道蠕動(dòng)。有的人喝現煮的咖啡，會(huì )覺(jué)得效果更加明顯，這是因為較高的咖啡因含量與身體的調節的關(guān)系。2.飲用酸奶：有些人喝酸奶會(huì )導致腹瀉，這是因為酸奶中含有益生菌，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發(fā)酵，生成的有機酸會(huì )促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。只是切記不要過(guò)量，過(guò)多的攝入很容易發(fā)胖的。
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