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哪些食物可以預防心臟??？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:21

病情描述:
最近考試壓力太大，而且經(jīng)常性心悸，哪些食物可以預防心臟??？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
心臟是人體重要的動(dòng)力器官，一旦心臟出了問(wèn)題直接危害到生命安全，所以平時(shí)要特別注意心臟的保護。沙丁魚(yú)一直以來(lái)都是保護心臟最為忠實(shí)的衛士，它之所以可以保護心臟，是由于在沙丁魚(yú)中含有大量的omega—3脂肪酸，以及豐富的鈣質(zhì)與煙酸。燕麥中含有大量的纖維素，并且只含較低的糖分，除了能夠給人體補充能量之外還能保護心臟健康。豆類(lèi)食品中還含有大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠顯著(zhù)的降低ldl水平，由此維護了心臟的健康。
張曉丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
燕麥可以預防心臟病，燕麥能夠補充身體能量，具有軟化血管和預防心臟病的作用，同時(shí)楊梅也可以預防心臟病，楊梅里面含有纖維素和鐵質(zhì)，可以預防動(dòng)脈硬化。除此之外，蘋(píng)果和香蕉對心臟病也有保健作用，心臟病患者在日常生活中盡量不要吃刺激性食物。
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